AĞIZ HİJYENİ NASIL OLMALI?

Neredeyse herkes dişlerini fırçalar. Diş aralarını temizleyenlerin sayısı ise çok daha azdır ve bu fark, hekimlerin gördüğü diş eti hastalıklarının büyük bölümünü ve çürüklerin önemli bir kısmını açıklar. Diş fırçası, bir dişin beş yüzeyinden yaklaşık üçüne ulaşır. Ulaşamadığı iki yüzey ise sorunların genellikle başladığı yerdir.

Doğru fırçalama

• Günde iki kez, iki dakika. Çoğu kişi ne kadar fırçaladığını fazlasıyla abartır; bir kez süre tutmak açıklayıcı olur.
• Yumuşak fırça kullanın. Sert kıllar daha iyi temizlemez; diş boynundaki mineyi aşındırır ve diş etini çekilmeye iter.
• Kılları diş eti sınırına 45 derece açıyla tutun ve küçük dairesel hareketler yapın. Dişler üzerinde ileri geri sürtmek yıllar içinde aşınma çentikleri oluşturur.
• Sonrasında çalkalamayın. Fazlasını tükürün ve floru dişlerin üzerinde bırakın. Suyla çalkalamak, dişleri koruyan şeyi uzaklaştırır.
• Asitli yiyecek ve içecekten sonra bekleyin. Narenciye, şarap veya gazlı içecekten sonra mine bir süre yumuşar; hemen fırçalamak yumuşamış yüzeyi kazır. Yaklaşık bir saat bekleyin.
• Fırçayı üç ayda bir değiştirin, kıllar açıldıysa daha erken.

Elektrikli fırçalar, özellikle dönerek çalışan tipler, çoğu kişide manuel fırçalamadan daha fazla plak uzaklaştırır; bunun başlıca sebebi tutarlı bir teknik ve süre dayatmalarıdır.

Diş aralarının temizliği

Sonucu değiştiren adım budur ve günde bir kez yapılmalıdır.

• Arayüz fırçaları, boşluğun aldığı her yerde diş ipinden daha etkilidir. Ölçü önemlidir: hafif bir dirençle geçmeli, zorlanmamalıdır.
• Diş ipi, fırçanın girmediği sıkı temas noktaları içindir. Her dişin çevresine C şeklinde sarıp diş eti sınırının altına doğru hareket ettirin; dümdüz aşağı çakmayın.
• Ağız duşları, özellikle implant, köprü ve tel çevresinde faydalı bir eklentidir ama diş arası temizliğinin tam yerini tutmaz.

Başlangıçta kanama olması sıktır ve mevcut iltihabın işaretidir, zarar gördüğünüzün değil. Günlük temizlikle genellikle bir-iki hafta içinde geçer. Geçmiyorsa bkz. diş eti çekilmesi ve periodontitis.

Gargara: faydalı, ama kısayol değil

Florlu gargara ek koruma sağlar, ancak fırçalamadan farklı bir saatte kullanın; hemen sonrasında çalkalamak macunuzdaki daha yüksek flor yoğunluğunu seyreltir. Klorheksidinli antiseptik gargaralar cerrahi sonrası veya akut diş eti sorunlarında kısa süreli kullanım için reçete edilir; uzun süre kullanıldığında dişlerde renklenme yapar ve günlük sürekli kullanım için uygun değildir.

Dil ve ağız kuruluğu

Ağız kokusunun çoğu, dilin arka bölümündeki bakterilerden kaynaklanır. Dil temizleyici veya fırçayla yapılan nazik bir hareket, kokuyu esas olarak maskeleyen gargaradan daha fazla işe yarar. Tükürük ağzın kendi savunmasıdır; bu nedenle ilaçlara, ağızdan solumaya veya sıvı azlığına bağlı sürekli ağız kuruluğu çürük riskini belirgin biçimde artırır. Su içmek, öğünlerden sonra şekersiz sakızla tükürük akışını uyarmak ve yüksek florlu macun için hekiminize danışmak yardımcı olur.

Profesyonel temizliğin katkısı

Uzaklaştırılmayan plak günler içinde sertleşerek diş taşına dönüşür ve sertleştikten sonra hiçbir fırçalama onu sökemez; aletle alınması gerekir — bkz. detertraj. Çoğu kişi için altı ayda bir bakım seansı uygundur; diş eti hastalığı tedavi görmüş kişilerde üç-dört ayda bir. Düzenli kontroller ayrıca çürüğü basit bir dolgu ile çözülebilecek kadar küçükken yakalar.

Sık Sorulan Sorular

Diş fırçaladıktan sonra ağzımı çalkalamalı mıyım?

Hayır. Fazla macunu tükürmeniz yeterli. Suyla çalkalamak, mineye yeni uygulanmış yoğun floru yıkayıp götürür; oysa fırçalamanın başlıca koruyucu faydası budur. Florlu gargara kullanıyorsanız, fırçalamanın hemen ardından değil günün başka bir saatinde kullanın.

Diş ipi mi arayüz fırçası mı daha iyi?

Boşluğun aldığı her yerde arayüz fırçaları genellikle daha etkilidir; diş ipi ise fırçanın giremediği sıkı temas noktaları içindir. Asıl önemli olan, diş aralarının her gün bir şekilde temizlenmesidir; çünkü diş fırçası bu yüzeylere ulaşamaz ve diş eti hastalığı çoğunlukla tam orada başlar.

Diş ipi kullanmaya başlayınca diş etlerim neden kanıyor?

Diş arası temizliğine başlandığında görülen kanama, diş ipinin verdiği bir zarardan değil mevcut iltihaptan kaynaklanır ve günlük temizlikle genellikle bir-iki hafta içinde geçer. Kanama bu sürenin ötesinde devam ediyorsa değerlendirilmelidir; yerleşmiş diş eti hastalığına işaret ediyor olabilir.

Ne sıklıkla diş taşı temizliği yaptırmalıyım?

Çoğu kişi için altı ayda bir uygundur. Diş eti hastalığı tedavi görmüş kişilerde genellikle üç-dört ayda bir gerekir. Plak günler içinde sertleşerek diş taşına dönüşür ve bu aşamadan sonra fırçalamayla çıkarılamaz; ev bakımı ne kadar iyi olursa olsun aletle alınması gerekir.

WhatsApp’tan diş taşı temizliği randevusu alınKliniğe ulaşın